Yoga met Tom geeft lessen Critical Alignment Yoga. Yoga gaat bij mij over het vinden van ontspanning in de dynamiek van beweging. We zoeken in de les bewust de spanning in het lichaam op en laten in de oefeningen de ontspanning toe. De spieren die zich onbewust aanspannen leer je bewust ontspannen. Deze fysieke ontspanning is de ingang naar mentale ontspanning. Rust, ontspanning en concentratie in je hoofd.
Critical Alignment is gebaseerd op de yoga traditie én moderne inzichten uit de bewegingswetenschap.
